Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’attività fisica regolare

  • Quando possibile, scegliete le scale al posto dell’ascensore o delle scale mobili. Anche se abitate al 7° piano è possibile fare le scale a piedi: basta scendere dall’ascensore un paio di  piani prima e fare il resto a piedi!
  • Muovetevi in compagnia, concedetevi qualche ora con la famiglia per una bella passeggiata, approfittando delle giornate di sole per stare all’aria aperta, anche se l’autunno è pian piano cominciato.

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