COME MOTIVARSI

Soprattutto all’inizio, per fare movimento in modo regolare, è necessaria una buona dose di convinzione. È normale cominciare e poi dopo un po’ non essere più così motivati. Si tirano fuori tanti motivi e scuse per non andare oggi e rimandare a domani: non ci si sente bene, non si ha tempo, si è troppo stanchi o semplicemente non si ha voglia. Per questo motivo, cominciare a fare del movimento in famiglia è meglio e più facile. Ci si può motivare a vicenda, riscoprendo il piacere di passare del tempo insieme. Iniziate con calma e non ponetevi obiettivi troppo ambiziosi per iniziare!

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