Superare gli ostacoli

Svolgere attività fisica insieme permette non solo di impostare delle buone e sane abitudini di famiglia, ma anche di superare più facilmente degli ostacoli, come per esempio la mancanza di tempo, l’eccessiva paura di infortuni o la pigrizia.
Per quanto riguarda il tempo, con un’attenta organizzazione delle proprie attività quotidiane o riducendo le distrazioni e quelle attività che rubano molto tempo, come guardare la televisione o giocare al computer, si possono ricavare momenti per fare un po’ di movimento e riuscire così a seguire le raccomandazioni.
Per quanto concerne invece la pigrizia… ricordatevi che voi siete l’esempio per i vostri figli. Se siete pigri voi, lo saranno anche loro!

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