Tutti in moto!

Incoraggiare i figli e dar loro la possibilità di svolgere attività fisica in casa e all’esterno è molto importante e caldamente raccomandato. Tuttavia, affinché i genitori rappresentino appieno un modello per i propri figli, essi stessi dovrebbero fare uno sforzo per essere attivi a loro volta. I bambini, infatti, tendono ad essere maggiormente attivi quando anche la famiglia si muove con loro.

È inoltre importante aiutare i propri figli a capire perché il movimento fa bene (per rinfrescarvi la memoria, leggete i benefici dell’attività fisica, trattati nella settimana 1) e non soltanto dire che l’attività fisica ha effetti positivi sulla salute.

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