Il dispendio calorico

Nuoto                    1 ora = 520 kcal

Tennis                   1 ora = 520 kcal

Sci                         1 ora = 600 kcal

Calcio                    1 ora = 600 kcal

Danza                    1 ora = 600 kcal

Camminata                   1 ora (4 km) = 90 kcal

Marcia                   1 ora (6 km) = 200 kcal

Corsa                     1 ora (8.5 km) = 480 kcal