Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’attività fisica regolare

  • Iniziate lentamente, date tempo al corpo di abituarsi ed allenarsi. Aumentate la difficoltà (più tempo, carico più pesante, più metri, ecc.) gradualmente.
  • Se piove, indossate una mantellina, copritevi bene e non rinunciate alla vostra attività!

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