Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’attività fisica regolare

  • Ascoltate il vostro corpo: se vi sentite sani e non avete dolori, seguite le raccomandazioni. Se credete ci sia qualche problema, non rischiate di farvi male, consultate prima il vostro medico.
  • Ricordatevi che non è mai troppo tardi per iniziare! Ogni persona può trovare il movimento che fa per lei!

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