I benefici di un’alimentazione corretta

Nutrirsi in modo equilibrato e sano è importante poiché permette di ottenere diversi benefici:

  • di coprire i fabbisogni nutrizionali di ogni persona
  • un sano sviluppo psico-fisico
  • un buon funzionamento di tutti gli organi
  • un buon funzionamento del sistema immunitario
  • di avere capelli, pelle e unghie sani

Come l’attività fisica, anche un’alimentazione equilibrata permette inoltre di prevenire malattie quali:

  • Sovrappeso
  • Mal di schiena
  • Diabete mellito di tipo 2
  • Malattie cardio-circolatorie
  • Osteoporosi
  • Tumore all’intestino crasso
  • Tumore al seno
  • Ictus

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