Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’alimentazione sana quotidiana

  • Bevete da 1,5 – 2l al giorno, preferendo l’acqua ed evitando le bibite zuccherate. Può sembrare molto, ma cosa sono 8 bicchieri d’acqua distribuiti sull’arco di una giornata?
  • Quando possibile, mangiate tutti insieme in famiglia, è sicuramente molto più piacevole ed è un’ottima occasione per programmare le attività in famiglia.
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