Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’alimentazione sana quotidiana

  • Mangiate a tavola e spegnete la TV o la radio durante i pasti.
  • Masticate con calma e ascoltate il vostro senso di sazietà! Ricordatevi che non è obbligatorio finire sempre ciò che c’è nel piatto.

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