Bambini e adulti: stesse quantità?

Inutrienti necessari al corpo sono gli stessi sia per adulti che per bambini. Tuttavia è importante ricordarsi che le quantità per bambini sono diverse da quelle per adulti. Inoltre, come abbiamo visto durante la prima settimana le quantità variano anche in base all’età delle persone. In particolare, i bambini hanno bisogno di quantità diverse in base alla loro crescita, perciò un bambino di 6 anni mangerà quantità diverse di un bambino di 10 anni.

Es. porzione di carne

4-7 anni = 60-70g                          8-12 anni = 80-90g

Per conoscere quali sono le porzioni adatte ai vostri figli, vi invitiamo a consultare la guida “L’alimentazione equilibrata dei bambini” che vi fornirà indicazioni precise in base all’età dei vostri figli. Potete anche stampare la guida e tenerla sempre a portata di mano.

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