Un paio di semplici idee che aiutano a mantenere un’alimentazione sana quotidiana
- Bevete da 1,5 – 2l al giorno, preferendo l’acqua ed evitando le bibite zuccherate. Può sembrare molto, ma cosa sono 8 bicchieri d’acqua distribuiti sull’arco di una giornata?
- Quando possibile, mangiate tutti insieme in famiglia, è sicuramente molto più piacevole ed è un’ottima occasione per programmare le attività in famiglia.
